Du wünschst dir aus den wiederkehrenden Gedanken von Stress, Ängsten und Sorgen, die dich dazu bringen düstere Tage zu erleben, herauszukommen.
Ich zeige dir sehr gern, wie es geht, dass du dich und jeden Tag wieder genießen kannst.
Sorgen, Stress und Ängste scheinen oft den Alltag zu bestimmen. Durch das bewusste Atmen im Zusammenhang mit langsamen Bewegung und der Vorstellungskraft lernen wir uns immer wieder in einen entspannten Zustand ins Hier und Jetzt zu bringen. Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Du stärkst deine Lungen, das Herz und die Nerven können sich beruhigen.
Verspannungen können sich durch regelmäßiges Üben lösen. Wir unterstützen den Körper gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Wir stärken das Nieren Qi, was nicht nur für einen gesunden Rücken wichtig ist. Durch das Üben werden wir bewusster, lernen unsere Grenzen zu spüren, öffnen das Herz zu uns selbst und zu dem was ist, um unseren individuellen Weg sehen und gehen zu können.
22 Rezensionen
“Wir haben ein sehr schönes Massage-Wochenende im Erzgebirge mit Organisation durch Heera erlebt. Die Vielseitigkeit der gemeinsamen Erlebnisse mit Morgenmeditation, Yoga und Qigong sowie die detaillierte Anleitung von Massagetechniken haben uns sehr gefallen. Das Essen wurde frisch und schmackhaft zubereitet, die Sonne erlaubte eine Massage im Freien und zwischen den Teilnehmern stimmte die Chemie. Damit konnten wir mit viel neuem Wissen und neuen Ideen, aber auch sehr entspannt eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen.”
Mario
“Wer nach Entspannung und Harmonisierung sucht, ist bei Heera gut aufgehoben. Mir gefällt, wie sie bei den Übungen die Wirkung auf Körper und Seele erklärt. Sie gibt an uns weiter, was sie bei Qigong-Meistern gelernt und in langjährigenr Praxis erworben hat. Auch ihre online Kurse sind sehr hilfreich
und angenehm.”
Suni
Danke, liebe Heera. Drei Jahre nach einer schweren Covid Erkrankung, einem Impfschaden und einigen anderen Baustellen Kämpfe ich mich als Longcovid Patientin ins Leben zurück. Was mir dabei u. ä. hilft? Weniger ist mehr…., der Kurs, die tolle Begleitung durch dich, liebe Heera, die Freitagsgruppe und der eiserne Wille auf der Suche, wieder zu mir selbst zu finden. Nach dem Kurs und den Übungen geht es mir gut. Hilfreich sind die Atemübungen, das Erlernen der Technik und viele kleine Impulse, die uns Heera in einer tollen Atmosphäre gibt. Ist sehr empfehlenswert und hilft auch, zu entschleunigen. Einfach mal ausprobieren. Gutes Gelingen wünscht
Silvia
“Liebe Heera, vielen Dank für so viel Wissen und die anschauliche perfekte Vermittlung. Du bist eine tolle Frau, die QiGong schon lange mit viel Erfahrung lebt und weiter gibt, das ist zu spüren und gibt große Sicherheit.
Toll, dass viele Übungen im Sitzen gemacht werden können.
Die Online – Option ist für mich sehr wertvoll geworden. Menschen, die weit weg leben oder das Haus schwer verlassen können bekommen so endlich auch ein professionelles Angebot. Es kann wiederholt und/oder zu einem anderen Zeitpunkt nachgeholt werden, somit individuell vertiefend geübt und gelernt.
Es ist auch jederzeit ein persönliches Gespräch möglich.
Absolut empfehlenswert!!!”
Petra
Aktuelles
bis Dezember 2023
👍 PRÄSENZKURSE und MEDIATHEK
👍 MEDIATHEK:
SHAOLIN QI GONG
LUNGEN QI GONG
18 FORMEN TAI CHI QI GONG
8 BROKATE – BADUAN JIN
WILLST DU AUCH AUS DEM ALLTAGSSTRESS,
INNEREN FRIEDEN, RUHE IM KOPF UND WIEDER MEHR FREUDE FÜHLEN?
Qi Gong dient deiner körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit.
❤️ Durch das Erfahren von Entspannung und Ausgeglichenheit kannst du Stress besser verarbeiten.
❤️ Du stärkst den gesamten Körper und deine Gelenke für eine bessere Haltung und mehr Kraft im Rücken.
❤️ Du dehnst und aktivierst deine Meridiane. Sehnen und Bänder werden beweglicher und geschmeidiger.
❤️ Du verbesserst und vertiefst deine Atmung und Atemhilfsmuskulatur. Deine Organe und Gliedmaßen werden besser durchblutet.
❤️ Du regst deine Abwehrkräfte an, stärkst die inneren Organe und gleichst Körper und Geist aus.
❤️ Die Übungen sind auch sehr zu Empfehlen nach CORONA.
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