Studio für Körperarbeit und Entspannung Heera Gliesche

QI GONG IN CHEMNITZ UND ONLINE

Ich freue mich, dich auf dem Weg zu deiner inneren Mitte zu begleiten.
Sorgen, Stress und Ängste scheinen oft den Alltag zu bestimmen. Durch das bewusste Atmen im Zusammenhang mit langsamen Bewegung und der Vorstellungskraft lernen wir uns immer wieder in einen entspannten Zustand ins Hier und Jetzt zu bringen. Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Du stärkst deine Lungen, das Herz und die Nerven können sich beruhigen.
Verspannungen können sich durch regelmäßiges Üben lösen. Wir unterstützen den Körper gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Wir stärken das Nieren Qi, was nicht nur für einen gesunden Rücken wichtig ist. Durch das Üben werden wir bewusster, lernen unsere Grenzen zu spüren, öffnen das Herz zu uns selbst und zu dem was ist, um unseren individuellen Weg sehen und gehen zu können.

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Lungen Qigong kommt aus dem medizinischen Qigong. Ich nutze es seit Jahren erfolgreich, auch zur Vorbeugung von CORONA und empfehle es nach einer Corona Erkrankung. Die Übungen regulieren die Widerstandsfähigkeit des Organismus. Lunge (Yin-Organ) und Dickdarm (Yang-Organ) gehören in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zum Element Metall, welches dem Herbst zugeordnet ist. Mit Lungen-Qigong kann man gerade den für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen Erkrankungen, wie Schnupfen, Husten, Erkältung, akute und chronische Bronchitis vorbeugen und sie lindern. Emotionen, wie Traurigkeit, Depressionen und Mut werden den Lungen ebenso zugeschrieben. Wir üben außerdem im Jetzt zu sein, bewusster zu atmen, lernen spezielle Akupunkturpunkte, dehnen die Meridiane, sowie den Körper. Es sind Übungen, die Körper und Rücken kräftigen und das Gleichgewicht regulieren.

Ich freue mich auf dich

Heera QiGong Chemnitz

Herzlichst Heera