QI GONG IN CHEMNITZ UND ONLINE

Ich freue mich, dich auf dem Weg zu deiner inneren Mitte zu begleiten.
Sorgen, Stress und Ängste scheinen oft den Alltag zu bestimmen. Durch das bewusste Atmen im Zusammenhang mit langsamen Bewegung und der Vorstellungskraft lernen wir uns immer wieder in einen entspannten Zustand ins Hier und Jetzt zu bringen. Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Du stärkst deine Lungen, das Herz und die Nerven können sich beruhigen.
Verspannungen können sich durch regelmäßiges Üben lösen. Wir unterstützen den Körper gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Wir stärken das Nieren Qi, was nicht nur für einen gesunden Rücken wichtig ist. Durch das Üben werden wir bewusster, lernen unsere Grenzen zu spüren, öffnen das Herz zu uns selbst und zu dem was ist, um unseren individuellen Weg sehen und gehen zu können.

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Shaolin Qi Gong • Stärkung des gesamten Körpers, Aufbau der wichtigen Stütz- und Haltemuskulatur • Sehnen und Bänder werden beweglicher und geschmeidiger • mehr Kraft im Rücken • Verbesserte und tiefere Atmung • Anregung der Durchblutung von Organen und der Gliedmaßen • Die Abwehrkraft des Immunsystems wird angeregt und gefördert
• Dehnung und Aktivierung der Meridiane • Stärkung der inneren Organe • Ausgleich von Körper und Geist • Stress kann besser verarbeitet werden durch das Erfahren von Entspannung und Ausgeglichenheit.

Ich freue mich auf dich

Herzlichst Heera