Ich freue mich, dich auf dem Weg zu deiner inneren Mitte zu begleiten.
Sorgen, Stress und Ängste scheinen oft den Alltag zu bestimmen. Durch das bewusste Atmen im Zusammenhang mit langsamen Bewegung und der Vorstellungskraft lernen wir uns immer wieder in einen entspannten Zustand ins Hier und Jetzt zu bringen. Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Du stärkst deine Lungen, das Herz und die Nerven können sich beruhigen.
Verspannungen können sich durch regelmäßiges Üben lösen. Wir unterstützen den Körper gesund zu bleiben oder wieder zu werden. Wir stärken das Nieren Qi, was nicht nur für einen gesunden Rücken wichtig ist. Durch das Üben werden wir bewusster, lernen unsere Grenzen zu spüren, öffnen das Herz zu uns selbst und zu dem was ist, um unseren individuellen Weg sehen und gehen zu können.
Rezensionen
“Wir haben ein sehr schönes Massage-Wochenende im Erzgebirge mit Organisation durch Heera erlebt. Die Vielseitigkeit der gemeinsamen Erlebnisse mit Morgenmeditation, Yoga und Qigong sowie die detaillierte Anleitung von Massagetechniken haben uns sehr gefallen. Das Essen wurde frisch und schmackhaft zubereitet, die Sonne erlaubte eine Massage im Freien und zwischen den Teilnehmern stimmte die Chemie. Damit konnten wir mit viel neuem Wissen und neuen Ideen, aber auch sehr entspannt eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen.”
Mario
“Wer nach Entspannung und Harmonisierung sucht, ist bei Heera gut aufgehoben. Mir gefällt, wie sie bei den Übungen die Wirkung auf Körper und Seele erklärt. Sie gibt an uns weiter, was sie bei Qigong-Meistern gelernt und in langjährigenr Praxis erworben hat. Auch ihre online Kurse sind sehr hilfreich
und angenehm.”
Suni
“Liebe Heera, vielen Dank für so viel Wissen und die anschauliche perfekte Vermittlung. Du bist eine tolle Frau, die QiGong schon lange mit viel Erfahrung lebt und weiter gibt, das ist zu spüren und gibt große Sicherheit.
Toll, dass viele Übungen im Sitzen gemacht werden können.
Die Online – Option ist für mich sehr wertvoll geworden. Menschen, die weit weg leben oder das Haus schwer verlassen können bekommen so endlich auch ein professionelles Angebot. Es kann wiederholt und/oder zu einem anderen Zeitpunkt nachgeholt werden, somit individuell vertiefend geübt und gelernt.
Es ist auch jederzeit ein persönliches Gespräch möglich.
Absolut empfehlenswert!!!”
Petra
Aktuelles ab Januar 2023
Präsenzkurs und Mediathek – Bis zu 100% Kassenerstattung
Ich liebe „Die 18 Formen Tai Chi Qi Gong“, auch als 18 Harmonieübungen/Shibashi bekannt und unterrichte sie seit mehr als 12 Jahren. Das Abwehrsystem wird durch die Übungsserie aus sanften, ausgleichenden, harmonischen Bewegungen gestärkt, Blockaden werden gelöst, Vitalität und Gelassenheit gefördert. Die Form ist zu empfehlen bei vielen Beschwerden im Rückenbereich, der Schultergelenke, bei Schlaflosigkeit, Erschöpfungszuständen, Alltagsstress… . Wir üben im Jetzt zu sein, bewusster zu Atmen, lernen spezielle Akupunkturpunkte, dehnen die Meridiane, sowie den Körper. Qi Gong im Sitzen und Stilles Qi Gong, wie das „Innere Lächeln“ fließen in den Unterricht ein. Die Übungen sind auch zu Empfehlen zur Vorbeugung von CORONA.
Ich freue mich auf dich
Herzlichst Heera
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