Shaolin Qi Gong

Shaolin, der berühmte buddhistische Orden im Songshang Gebirge besteht seit 1500 Jahren und hat die Taoistischen Lehren des Qi Gong übernommen und weiterentwickelt. Wir erlernen Techniken zur Lebenspflege und nutzen verlorengegangene Erkenntnisse, um den Körper wieder zu entdecken und ihn zum Werkzeug der eigenen Lebensqualität zu formen.

Die Bewegungsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend. Sie eignen sich für junge und ältere Menschen. Beim regelmäßigen Üben werden Sehnen, Bänder und Muskeln regeneriert, die Gelenkabstände werden größer und der Qi- Fluss wird in den Meridianen verstärkt. Durch tiefte Atmung aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte und die Lebensenergie.

Wir steigern die eigene Kondition und fördern die Ausschüttung von Glückshormonen. Geistige und körperliche Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit nehmen spürbar zu. Die Übungen sind Energiequelle für Körper, Geist und Seele.