Die „Acht Brokate“ im Stehen – Ba Duan Jin

Die 8 edlen Übungen sind eine Abfolge von den klassischen daoistischen Übungssequenzen, die in China seit Jahrhunderten sehr beliebt sind. BADUAN bedeutet 8 Übungen, JIN heißt wertvolles Gewebe, was auf die Übungen hindeutet. Sie dienen nicht nur der körperlichen, sondern auch der seelischen und geistigen Gesundheit. Seit Jahrhunderten werden die Brokat Übungen als so wertvoll und kostbar angesehen, wie das seidene Brokatgewand des Kaisers.

Körperliche Wirkung:

• Stärkung des gesamten Körpers, Aufbau der wichtigen Stütz- und Haltemuskulatur
• Stärkung von Knochenstruktur, Knochendichte und Gelenke
• Sehnen und Bänder werden beweglicher und geschmeidiger
• eine sinnvolle Körperstruktur wird aufgebaut, wie bessere Haltung, mehr Kraft im Rücken
• Verbesserte und tiefere Atmung und Atemhilfsmuskulatur
• Anregung der Durchblutung von Organen und der Gliedmaßen
• Die Abwehrkraft des Immunsystems wird angeregt und gefördert
• Energetische und mentale Wirkung
• Dehnung und Aktivierung der Meridiane
• Stärkung der inneren Organe
• Ausgleich von Körper und Geist
• Stress kann besser verarbeitet werden durch das Erfahren von Entspannung und Ausgeglichenheit